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わたしといっしょ♡

Archive: 2016年06月

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Pomeraとカフェ

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のんびりしたかったので仕事は.有給のお休みをもらいました。車で10分ぐらいのところに.お気に入りのカフェがあります。久しぶりに出かけました。ひとりカフェのお供は.PomeraDM100 キングジムのデジタルメモノートです。これは.ケース。これが.本体。横26cm 縦11.5cmなので.持ち運べます。Pomeraは.キーボードによる入力なので.使いやすいんです。Pomera からPcにも転送できるので.便利。スマホでメモるの...

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旅の途中.甘酒を.カフェで。

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福島県喜多方・会津若松へ.友人と.一泊二日の旅をしました。高校時代からの友人なので.約40年以上のおつきあいです。明るく.さっぱりとした性格で.気さくなお人柄。いっしょにいると.楽しくて.話が弾む弾む!!ちなみに.プロフィール写真の羊のお人形は.彼女の作品。わたしにと.作ってくれたもの。彼女は.お裁縫のプロなんです。ところで.会津若松の散策中.出会ったのは.末廣酒造です・酒蔵の中にある.和モダンな...

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LE VELVETS (ル ヴェルヴェッツ) ファン

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LE VELVETSル ヴェルヴェッツ2009年から活動している.男性ヴォーカルグループです。わたしは.昨年BSで一曲だけ聴いて.すっかり.ファンになりました。友人や同僚に.「知ってる?」と聞いたら.「知らなーい」と.言われてしまったんですが.実は.知る人ぞ知る  LE VELVETS♪身長180cm. 音楽大学卒業という条件のオーディションで選ばれた.メンバー5人。音大の声楽科出身なので.ベースはクラシック。バリト...

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マインドフルネスへ

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梅雨の晴れ間☀久しぶりに.カメラ持参でウォーキングしていると.ご近所の畑の.かぼちゃがなってる!!稲は.こんなに伸びてます!!柿の実が.なってます!!季節の移ろい.自然の姿に触れると.あらためて.自分のありようを意識します。刻々と.わたしも変化しているわけで同じところにはいないのです。今という瞬間.はそう意識しているうちに.もう.今ではなくなっているのですから。確実なのは.今ここの現実。今ここに生...

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寝る前の日記で.自律神経が整うらしい。

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就寝前.ベッドに入って.すぐやること。日記を書くことです。ARTEMISの5年日記。一日分は.6行だけ。箇条書きで.出来事だけ.羅列することが多いかな。ひとつのことを.じっくり書くこともあるけど.それはごくたまに。書き終えて.表紙を閉じたら.眠りの儀式という流れです。この.日記を書くというのも.自律神経を整えるには.効果的らしいです。自律神経研究の第一人者も述べておられますよ。なぜ.自律神経を整えること...

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ブログ記念日とねじり草

日記ブログを始めて.ちょうど一か月。だから.今日は.ブログ記念日♡。こうして毎日更新できるなんて.幸せだなあ。どなたかが.読んで下さっているんだと自身を励ましながら.PCにむかっています。楽しさもありますが.苦しいときもあります。公開している以上.やっぱり.何かを伝えたいから。何を.どう伝えたいのか考えては.悩む日々。「伝える」というテーマは.今.携わっている対人援助の仕事とも重なっています。「相手...

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お忘れ物がございます!!

銀行での出来事。二台あるATMの前には.誰もいません。お金を払い戻そうと.一台の前に立つと.何と.誰かのキャッシュカードが.ATMの荷物台に置いてあるではありませんか!!そういえば.入り口で.高齢の女性とすれ違ったわ。もしかしたら.その人が.忘れていったのかしら?今追いかけたら.まだ.姿があるかもしれません。とにかく.このままにはしておけないと.慌てるわたし。わたしのものではないキャッシュカードに触れな...

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朝顔と母とわたし

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今年も.朝顔の種をまきました。ちょっと遅いかな?母の言葉を思い出します。「遅くまけば.遅く花が咲くだけ。大丈夫だよ」この種は.母が遺してくれたもの。今から3年前.母は.88歳で他界しましたが.晩年の約2年間.私の家に来てくれていました。たくさん苦労してきたけれど.元気で.どちらかというと楽天家かな。84歳で.ディズニーランドに行きたいというのでいっしょに行ったら.疲れもみせず.楽しんでくれたことも...

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大人に絵本ひろめ隊

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大人に絵本ひろめ隊の隊員おり~ぶです。昨年初めて.絵本セラピスト協会の「大人に絵本ひろめ隊」入隊講座に参加しました。絵本セラピストについての新聞記事を読んで. えっ 大人に絵本? 絵本を読んでもらうってどんな感じ? 絵本がセラピーになるんだ!!と.思い立ったら出かけてしまう私。迷わず.絵本セラピスト協会へ.まっしぐら(^^♪ひろめ隊の講座は.約4時間。隊長さん(絵本セラピスト)から.絵本についてのお話...

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自律神経を整える

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季節の変わり目や.疲れている時は.わたしの身体は.要注意。しばらく前ですが.夕方.ふわっとしためまい。病院を受診・検査しましたが.異常なし。「自律神経かな」とは.医師の言葉。そこで.自律神経について.あらためてお勉強。自律神経には.交感神経と副交感神経があり.それら二つが.バランスをとりながら.心臓や腸.胃.血管などの臓器をコントロールしてくれている。そのバランスが崩れると.身体の不調や.病気を招...