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わたしといっしょ♡

Archive: 2016年08月

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野菜の日

8月31日8(や)3(さ)1(い)語呂合わせで.野菜の日ですって。なるほどね。  👇野菜の日キャンペーンや特売をするスーパーもあるそうです。チェックしてみようっと。ところで 今朝野菜の日ってきいてすぐ.思い浮かんだのはsara-saraさんのブログ  👇やさいの家です。いつも.楽しみに読ませて頂いてるんですよ。「疲れたからだを 野菜で元気に」というメッセージレシピとともに.受け取っております(^_-)-☆...

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脳健診Bコース

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風雨の中.出かけます。脳健診・・・約3年前に.初めて体験したので2回目の健診です。特に.症状があるわけではないのですが両親とも.脳血管障害で亡くなっているのでやはり.気にはなりますね。3年前に受診した時は母を亡くしてから.3か月位経ったころでした。悲嘆の中でああ.これからひとりで生きていくんだなとしみじみ感じていたら脳ドッグ.受けておかなきゃってひらめいたんです。受診したのは母が最期にお世話になっ...

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バンザイして寝るタイプ

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朝.目覚めた時バンザイしている時があります。「万歳!!」って.叫んでいるわけではなくて身体が.バンザイ。両腕が.頭の横にあるんです。あれ?この形.最近多いような気がします。何でだろう?本のページをめくります。↓ ポチすると本屋さんへ女性のための身体のゆるめ方―身も心もほぐれるおうち整体これこれ・・・パターン① バンザイして寝るタイプの人!!      (ちなみに.パターン⑤まであり)まさしく.わたしで...

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前を行く人の後ろ姿から

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久しぶりに会った人 👩仕事の先輩=友達のケイコさん(仮称)です。彼女は.5つ年上。十数年前に.ご主人を亡くされています。お子さんたちは.それぞれ家庭をもって独立。わたし同様.ひとり暮らし。優しい優しいお方です。彼女は心理臨床歴40年以上の大ベテラン。わたしが遅まきながら今の職に就いたばかりの頃はたくさん.ご指導して頂きました。もちろん.今だって仕事上の相談にのって頂いてます。加齢とともに.仕事を少...

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戸棚の開閉にすぎないことでも・・・

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ゴツン (>_...

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勝ち虫・・・

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早朝ウォーク 👣朝もやが 立ち込めている。あっ用水路の水辺に いるのはこのトンボ ( 写真がよくとれなかったの。これは写真ACのものです)ハグロトンボですね。子どもの頃は.よく見かけましたが最近では.あまり出会わなかった。空気や水のきれいなところを好むそうです。ブログを書くのに.トンボの名前を確認していたら新たな発見!!トンボは「勝ち虫」といわれて.縁起のいい昆虫なんですって。そのいわれは.その飛び...

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〇〇さん.さびしくないの?

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〇〇さん.さびしくないの?この前友達のゆりちゃん(仮名)と食事してたら彼女が.こう聞くんです。40代半ばで独身.ナースのお仕事をしてます。優しくて穏やかな.素敵な女性。見た目は.30代半ばぐらいよ。いきなり聞かれたので.驚いたあ。「どうして?」と.返すわたし。「私って.微妙な年代でしょ。今のとこ.結婚の予定もないしさ。なんかこの頃.急にさびしくなっちゃった。これからも.ずっとひとりだとしたら今より...

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安心して揺れますよ~

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数日ぶりの朝歩き 👣重たい曇天ではあるけれどほんの少しだけ.秋の気配~風が.そよそよと.気もちいいです。地面につく.足裏の感触を楽しみながらスッ スッ ハッハッあまり急がずにゆっくり.足を運びます。そうしながらも頭をよぎって.気になっていることそれはアザミの花 🌻どうしたかしら?あの.嵐の中で・・・遠くに目を凝らしてその姿を確かめるとそこにいてくれるような形が見えてきます。だんだん.近づいてくる・・...

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こんな夜は.ほんと.孤独なの。

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昨夜台風9号が.関東を直撃!!そしてわたしを.直撃 (>_...

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目覚めの一瞬・・・呼吸を意識して.微笑んで。

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日曜日 🚈マインドフルネスのワークショップへ。マインドフルネスとは今.この瞬間の体験に意識を向けて現実を.あるがままに受け入れること。思考や感情にとらわれない.こころのあり方。今回のテーマは「対人援助をする人のためのマインドフルネス」講師はマインドフルネスを実践されている.島田啓介氏リラクゼーションと.気づきの練習や横たわる瞑想ボディスキャンなどを通して今 ありのままを感じているんだという感覚をあ...