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坐骨神経痛?

Category - with aging
ここ一週間ほど 
たまに お尻が痛い。
お尻!?

椅子に座っていて
立ち上がった時に痛むような
歩いている時 骨が痛むような
よくわからない痛みです。

寝る時 仰向けになろうして
すんごく痛くなった。
なんじゃ この痛みって驚くほど。
ゆっくり仰向けになって
からだを沈めていったら
そのうち治って ほっとしたり
とにかく とほほな痛みです。

初めは 腰痛かと思ったの。
ぎっくり腰のような感じでもあるし
草取りしてかがんでいた後に
腰が痛くなったりする
ああいう感じでもあるし・・・。

でも やっぱり腰じゃないのよ。
そう 腰より下の お尻のあたり。

ネットで調べてみたところの
わたしなりの判断

もしかして
坐骨神経痛かしら???

症状としては
足のしびれ 太ももの痛み
お尻から腰辺りの痛み etcと
ある。

わたしの場合は しびれはない。
でも お尻から腰あたりの痛みあり。
何だか
今までにはなかった痛みです。

ほとんどの人がそうだと思うけど
痛みは ほんとに嫌ですね。
わたしは 人一倍
痛みの閾値が低いので
どこか痛むと大騒ぎ 気分撃沈。
最近では
今日は 左の膝が痛い だの
今日は 右膝の後ろが痛い だの
今日は 足がつった だの
ひとりで 大騒ぎしている 
もちろん こころの中で。

ここ数年 足とか腰とかの痛み
ぐんと感じるようになってます。
いやぁね この歳になると
身体中 ギシギシしてくるんだ。

先週は お尻の痛みはなかったの。
でもね
わたしのことじゃないけれど
こんなことはありました。

義姉んちでおしゃべりしている時
義姉の妹A子さんから電話があった。
その内容は
股関節が痛くて 二日ほど寝ていた
というもの。
歩けないぐらいの痛みだったらしい。
彼女はわたしよりひとつ上の64歳。
ふだんは すご~く元気で明るくて
二日も寝込むなんてありえないひと。
やっぱり 加齢!?

義姉からA子さんのことを聞きながら
「わたしも膝が痛い時あるから
ちょっとわかるなぁ その痛み」
なんて 共感めいたこと言ったけど
実のところ 他人ごとだったね
その時は。

そして
今度は わたしが
お尻の痛みを感じたってわけ。
A子さんの寝込むほどの痛み 
とても ひとごとじゃありません。 

坐骨神経痛かどうかは
わからないけど
とにかく 何か手を打たねば。

坐骨神経痛を治すストレッチという
動画を発見したので
とりあえず やってみたりしている。
その効果があったのかどうかは
わからないが
水曜日に東京に出かけた時は
お尻の痛み 一度もなかった。

    *

踏み台昇降にスクワット
そこに 坐骨神経痛ストレッチ
どんどんやることが増えてきて
それだけで
一日が終わりそう!? 
冗談じゃないよ。
それじゃ困るんだけど。
やること いっぱいあるのに。

ところで
ほんとに 坐骨神経痛??
痛みが続くようなら
整形外科にいくようかしら。
まぁ 今のところ 
様子をみることにする。
今朝は なんともないからね。

ガクアジサイピンク

ああ
寄る年波には勝てそうもない。
あらがうつもりもありませんが
せめてほどほどに
足腰丈夫に 
暮らしていけたらなぁ


 ✐ おり~ぶ


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