本棚を整理していたら.
単行本や新書に埋もれて.
背表紙が見えなくなっていた本を発見!!

これでした。

はい!セラピー (セラピーシリーズ)

掌にのってしまう.小さな本です。

以前.友達がプレゼントしてくれたもの。
彼女は.カトリックのクリスチャン。
この本も.サンパウロ発行所から出されています。

あらためて.ページをめくってみたら.
心にしみる言葉と.かわいいイラストに引き付けられました。
左のページに言葉. 右のページにイラスト.
小さな小さな.絵本です。


たとえば.こんな言葉・・・・・

「はい!」と.あるがままに受け入れることは
心の平静を保つための
ただ一つの.真の泉です。
痛みがあっても.それを抱えて
生きてゆくことができるのです。

   

あなたは.絶えず成長しています。
かつてあり.今あり.これからある
あなたのすべてを.たたえ祝いましょう。

   

あなたの人間的な弱さを.
「はい!」と認めましょう。
ヘマをしてもいいのです。

    

自分の怒りを.大事にしましょう。
怒りに耳を傾けましょう。
・・・怒りから学ぶことが.たくさんあります。

    ♡

最後のページ・・・

すべてのことに感謝しましょう。
感謝に満ちた心から.
「はい!」の果実が生まれます。

    ♡

全部で35個の短文を読みながら.イラストを見ていると.
何だか.元気が出てきます。
幸せな気持ちになって.顔がにっこりしてくる感じ。
もちろん.こころも.ほっこり♡

わたしにとっては.
セラピー効果抜群の.優れものですね。

他にも.
  〇簡素に生きるセラピー
  〇「明日は明日!」セラピー
  〇定年退職セラピー
  〇ガーデニングセラピー
  〇スロー・ダウンセラピー
  〇介護セラピー
  〇孤独セラピー     など
ユニークなセラピーブックが.シリーズで出ているようです。

ポケットに入る小さな本だけど.
癒しのパワーは.超特大です。


こころの中で.
言ってみようっと。

はい!
今日という日に.感謝します

      ✐おり~ぶ













自分に好奇心をもって・・・マインドフルネス

老眼ケア…眼トレ👀

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