Welcome to my blog

わたしといっしょ♡

Article page

美容にもいいクコの実・プチ薬膳

Category - 暮らし
以前から気になっていた.クコの実。

クコの実は.中国原産の木の実です。
薬膳の食材や.薬用として使われています。

βカロチンやビタミン類などが豊富に含まれている。
肝臓にも良いーデトックス!!
保湿にもよい。
シミの予防回復によい。
冷えをとる。
視力回復によい。   etc

よいよい尽くしですが.
摂りすぎると.
腹痛などの副作用もあるようです。
過剰摂取は.禁。

わたしは.

杏仁豆腐に入っている赤い実を.
食べたことはあったけど.
料理で使ったことはありませんでした。

時短・安心・おいしい・おうち手作りがコンセプトの.
この本にも出ていたので.
チャレンジしてみました。

ひと月9000円の快適食生活 文庫版


無添加クコの実.100g.お試しを購入。

無添加 クコの実 お試し 100g


クコの実ご飯。

一合に20gのクコの実。
水かげんは普通通り。
さっと洗ったクコの実を.
お米の上に載せて.30分待って炊きます。

できあがり。

IMG_0376.jpg

ほんのり甘いご飯です。

IMG_0383.jpg

残ったクコの実は.シロップ漬けにしました。

IMG_0385.jpg

ヨーグルトに入れて食べようかな。


クコのやさしい甘さと色合いに.
こころも.とってもなごみました。

からだにいいもので.
ちゃんと手作りご飯つくろう。

あらためて.心に誓った朝です ♡

      ✐おり~ぶ








Category - 暮らし

0 Comments

Post a comment